Сегодня человек проводит около 7 часов в день в интернете со всех устройств, а именно больше 48 часов в неделю. Эти данные приводят We Are Social и Hootsuite в своем ежегодном отчёте о состоянии цифровой сферы Global Digital 2021.
Многие считают, что пролистывание ленты новостей и просмотр видеороликов, сериалов помогает расслабиться и настроиться на сон. Все больше исследований говорят о том, что подобное времяпрепровождение оказывает вредоносное воздействие на наше здоровье.
Проблема заключается в том, что вы не просто не легли вовремя спать, но и позволили свету от экрана запутать ваши биологические часы. Как это происходит и насколько это вредно для организма на самом деле?